Melodia e barulho

sábado, 21 de abril de 2018

Vamos bater um papo??
abril 21, 20181 Comments
              Algumas pessoas me perguntam o porque não posto mais aqui no blog, aliás alguns amigos e familiares me perguntam isso. Então que tal a gente bater um papinho sobre o que acontece e tentar voltar com algo que sempre foi meu refúgio.
              Acho que já não é novidade pra ninguém que eu tenho depressão, aliás ela me acompanha desde muito nova, embora as pessoas sempre me vejam rindo, sorrindo, com conselhos que elas mesmas julgam ser bons, não significa que eu não tenha meus problemas, não significa que eu não batalho contra a minha depressão diariamente.
               É interessante como o assunto depressão seja tão clichê e que ninguém dá importância, as vezes nem as próprias pessoas que tem a depressão conseguem entender o próximo com a mesma doença. Pois bem, eu entendo muito bem a minha depressão, posso não entender a minha cabeça, mas depois de tantos anos eu mesma consigo identificar uma crise, uma fase, um sentimento. E exatamente o que acontece agora? Uma crise misturada com uma fase. 
               Eu tinha um propósito aqui de mostra e criar todas as coisas que eu gosto, compartilhar algo diferente do que ta saturado na internet mas que as pessoas continuam investindo nisso. Tudo hoje em dia é taxado como modinha, coisa do momento, até a maldita depressão está nessa categoria. Queria que as dores, as angustias e desanimo fossem modinha também, porque elas acabam "rápido".
                Ultimamente tenho percebido que faço muita coisa e ao mesmo tempo não faço nada, as vezes eu não termino coisas porque a dor que eu sinto no meu corpo me impede de fazer, mas claro que se eu não fazer é meramente por preguiça. Acredito que do meio de 2017 para agora eu tenha pensado mil projetos e coisas que eu comecei mas no caminho não tive forças pra continuar, então decidi focar em uma coisa de cada vez.
                 Se eu seguir essa linha de focar em uma coisa de cada vez, sei que vai demorar muito pra realizar o que eu quero, mas se não for assim não vou conseguir terminar nada. No agora, estou no último semestre de faculdade, pretendo no meio do ano sair pra estágio e pegar meu diploma, acabar com essa via-sacra que se tornou a faculdade, embora eu realmente goste da profissão e vou exercer com muita satisfação.
                  Aos poucos vou retomar meus projetos, mas tudo em seu tempo, não posso me propor a realizar as coisas aqui, sendo que não vou conseguir me dedicar agora, sendo que a minha insatisfação comigo mesma está me impedindo de fazer o certo aqui.





























Apenas isso, um desabafo e fim.

Marcella Borges 🎀
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terça-feira, 6 de março de 2018

Mudança alimentar.
março 06, 20180 Comments
            Hoje vim abordar um assunto bem importante com vocês, sim sim é sobre alimentação!! Vamos combinar que eu nunca fui uma pessoa com boa alimentação, sempre comendo besteiras, não ter horários pra comer, enfim eu toda errada pra variar. Mas, eu sempre digo que tive um marco na minha vida que me fez repensa sobre tudo e sobre mim, então eu comecei a mudar muitas coisas, uma delas foi a minha alimentação.


Sempre tive problemas com peso, alterações no sangue devido a essa alimentação horrorosa. Já fiz alguns posts sobre dietas aqui no blog, embora nenhuma eu consegui de fato acompanhar pra ter um resultado eficaz ou que não retrocedesse depois. Por isso é bem essencial mudar os hábitos mesmo.




        Pra começar essa mudança de fato eu comecei a ter horários, claro que com o do despertador do celular é de grande ajuda, assim programava os horários de café da manhã, almoço, café da tarde, janta, não podemos esquecer dos "Lanches" intermediários das refeições. É bem difícil, confesso que até hoje é.
       Depois de me programar nos horários, estava na hora de mudar o que comer não é mesmo? Porque afinal não adianta nada ter horários e me entupir de coisas, sem falar na quantidade exagerada que eu comia. Sim eu como pra caramba!!
        Passei a comer mais saladas, menos carboidratos, menos carnes! Sim meus caros eu aderi uma alimentação vegetariana, mas isso não quer dizer que é o ideal, que é o certo e toda a filosofia vegetariana. O intuito aqui é dizer sobre mudanças!



          Bem, os passos para uma mudança, é começar!! Eu comecei com os horários, depois com o que me alimentar e ainda falta uma coisinha... siiim, exercícios, por mais que "pequenos" é ideal, exercícios possuem "N" benefícios que ajudam a ter uma vida bem melhor.
       Não vou dizer tudo em um post pra vocês porque o negócio já ta grande por aqui, mas no decorrer vou dar pequenas dicas de como as coisas foram mudando, acontecendo. Mas o principal é você querer mudar, querer a mudança. É isso.


Marcella Borges 💜
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sexta-feira, 2 de março de 2018

Resenha: DOTE Ludimilla
março 02, 20180 Comments
              Hoje vamos falar de um esmalte bem queridinho entre a galera, a linha NEON da Ludmilla com a DOTE. Geeeeeeeente que sensa essas cores, eu tenho algumas e adorei essa cor bem neon. 
Aliás quem me conhece sabe bem que quanto mais cor, mais eu quero né? E quando me apresentaram essa coleção eu simplesmente me apaixonei. Não é algo novo, mas não podemos compartilhar só coisas novas não é mesmo?!!

Vamos conferir essa maravilha!!!




Sobre a cor eu achei um Laranja bem laranjão mesmo, em algumas fotos ele ficou amarelo, mas isso acontece geralmente em cores neons de mudarem nas fotos e na luz negra.



Sobre a durabilidade do esmalte, eu achei até que razoável a duração, digamos que se você tomar um certo cuidado ele dura uma semana tranquilinho. Não forma bolhas, nem fica craquelando.




Super recomendo vocês usarem e arrasarem por ai!! Então me conta, o que vocês acharam? E não esqueçam de deixar a sugestão nos comentários!


Marcella Borges 💜


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quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

Unha da semana com Risqué
janeiro 17, 20180 Comments
                Uma das coisas que me faz bem é fazer as unhas, colocar cores, independente de nude, cintilante, com glitter, o importante ´ter uma cor ali. Confesso que minha coleção de esmaltes já foi bem maior do que a atual, mas antes eu tinha muiiitos derivados de vermelho porque eu acho lindo unha gigante com esmalte vermelho, mas por ironia do destino acabei perdendo todos meus esmaltes e tive que começar uma nova coleção e garanto que esse último ano tem sido maravilhoso para se fazer uma coleção de esmaltes, já viram as cores maravilhosas que estão lançando?!
               Pois bem, na unha da semana já faz um tempinho que lançaram essas cores, mas infelizmente não sou do tipo de pessoa que tem condições para comprar tudo assim que lança e muito das que eu tenho eu ganho de presente da mozi, da mamis e do papai. Enfim, sem chorar churumelas, vou mostrar para vocês minha experiência com as cores GIRL POWER, mulher maravilha da Risqué.



Confesso que na minha unha não durou muito, no terceiro dia já estava mais lascado que o normal, não sei se por estar novo ele ficou assim, maas vou testando para ter certeza.

(foto ambiente aberto)

Eu achei as cores lindas e com certeza muito coringa pra diversos looks.

(foto em ambiente fechado, não parece porque a minha câmera ajusta brilho e contraste.)

A respeito das cores, eu tive que dar três demãos para chegar no tom, mas não senti que ficou espesso, isso provavelmente por ser em comum quando acabamos de abrir o esmaltes ser um pouco mais ralo. Mas estão de parabéns pela tonalidade das cores.


Eu recomendo muito vocês usarem, espero que tenham gostado da dia e por favor ignorem os pêlos de gato nas unhas hehehehe e a pelinhas saindo da cutícula.


Marcella Borges 😘


Imagens feitas e editadas por: Marcella Borges.
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terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Dieta Low Carb pra vegetarianos ?
janeiro 16, 20180 Comments
               Eu comecei a falar sobre dietas aqui no Blog, anteriormente eu publiquei um pouquinho sobre a dieta Low Carb. Sabemos que essa é uma dieta a base de proteínas, ou seja muita carne e muito ovo, que tem intuito de reduzir ao máximo a quantidades de carboidratos ingeridos no dia e substituindo pelas proteínas.

              Claro que toda dieta tem seus riscos e benefícios, que eu já comentei lá também, mas pra quem me conhece sabe que eu sou uma pessoa que tenta ser o mais "Natureba" possível e que eu não como carnes, não gosto de ovos, e loucamente estou fazendo essa dieta, mas e ai, como é essa Dieta pra Vegetarianos???!!



             Bom pra começar a falar disso eu contarei a minha experiência, claro que não vai servir para algumas pessoas, mas com certeza tem alguém que é como eu por ai. Eu sou uma pessoa que a maior parte do não come carnes vermelhas, frango, peixe, nem ovo, quando me propus a essa dieta tive que rever meus conceitos, como por exemplo comer peixe, sim peixe é carne mas honestamente de todos os tipos de carnes somente aquela comida japonesa cheias de sushi eu não consegui parar de comer, até porque tá caro e a gente adora uma economia (hahahahahhaha).

            Sendo assim, tive também deixar de lado meu rancinho de ovo e come-lo, então eu alterno algumas refeições com a salada mais elaborada com os alimentos permitidos, faço ovos de vários jeitos e de preferência com queijos, pq queijo é liberado galeeera, as vezes faço um tipo de peixe, mas não é algo diário. Pra mim vegetarianos que não se restringem a ovos, conseguem de boa seguir essa dieta, já se você for mais restrito ou seguir a dieta vegana, sugiro que pesquise outro tipo de dieta ou se realmente quiser essa procure um especialista pra lhe orientar melhor.



               E acreditem, a dificuldade dessa dieta está nos três primeiros dias, depois até parece que está fazendo a sua alimentação vegetariana de costume, com algumas adaptações sempre. Lembrando que manter uma dieta vegetariana já exige cuidados por causa dos costumes do nosso organismo e de metabolismo, nunca fazer uma alteração de alimentação radical, aconselho que se for seguir a dieta vegetariana que mude aos poucos, Assim como a quantidade de comida que se ingere na Low Carb vai diminuindo conforme os dias, porque é tudo questão de adaptação. Não tenha pressa e seu corpo agradece.

Encontrei alguns sites direcionados a comida low carb vegetaria, podem pesquisar no google, alguns com receitas, confesso que lá eles podem ajudar mais se tiver alguma duvida, do que eu contar o que eu estou fazendo por aqui. Selecionei esses dois que achei interessantes.
Vida Low Carb   //  Escolha Veg (receitas) //


Enfim, era quase isso que eu queria dizer pra vocês sobre a nova dieta que estou seguindo, que em uma semana deu muuuuito resultado e mostrarei em breve!!! 
Não esqueçam das sugestões, perguntas, nos comentários.


Marcella Borges


Imagens por: 
http://www.curtamais.com.br/uploads/conteudos/f601878ccb98444b0c1ffc0e9b2c3c3b.jpg

https://www.brubins.com.br/app/webroot/files/uploads/PRATO_VEGETARIANO_LOWCARB.jpg


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sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Dieta Low Carb
janeiro 12, 20180 Comments
            Quando um ano se inicia e nossas novas metas são colocadas no papel, com certeza a maioria das pessoas colocam como meta fazer uma dieta ou dar uma emagrecida legal. Confesso que comigo não é diferente, eu coloquei como meta emagrecer e aumentar minha qualidade de vida.
            Dando uma pesquisada na internet podemos ver as dietas tendências, as que funcionam e não funcionam, já tem um tempo que eu ouço falar dessa tal Low Carb, mas o que raios é essa dieta? Sem falar que todas as dietas tem um risco, beneficio e uma linha entre os dois, então fui pesquisar.



            Acho que todas as pessoas deveriam ter instruções antes de começar qualquer tipo de dieta, reeducação alimentar, ou qualquer coisa do gênero que possa mudar a fisiologia do nosso organismo. Primeiramente carboidrato é uma fonte de energia a qual nosso organismo tem mais afinidade para efetuar a quebra e obter glicose, que é formadora de energia para nosso organismo, é através da glicose que se tem energia para movimentar os músculos, para funcionar os órgãos e principalmente nosso cérebro ele é o que mais consome energia e carboidratos, irônico já que muitos não usam o cérebro (hahahahahahah ignorem a piada ridícula).
             Visto que já entemos um pouco que o carboidrato é sim essencial para o organismo, vamos falar em que ponto ele se tornou o vilão da história!! Sabemos que nos alimentamos de forma muito inadequada e com grandes excessos, sem falar das combinações diárias de alimentos com alto teor de carboidratos. Quando se fala em Low Carb, se fala em reduzir a quantidade carboidratos ingeridos diariamente, trocando alimentos com teor de carboidratos para os de maior quantidade de proteínas, que dão uma maior sensação de saciedade e são mais demoradas para serem quebradas pelo organismo, é por isso que se reduz peso, tamanho com dietas à base de proteínas.
             O que se deve ter cuidado nessa dieta é o tempo e o modo a qual ela é usada. Digamos que não se pode ficar eternamente nessa dieta, pois nosso organismo precisa do carboidrato como dito anteriormente, nem se deve fazer de forma radical e abolir o carboidrato da vida, existem alimentos com quantidades ideais diárias. Basicamente essa dieta é "permitido" comer ovos, carnes de todos os tipos (preferencial as magras), algumas frutas, queijos.




Existe muitas divergências entre sites e revistas sobre a dieta low carb, mas acho que consegui listar três sites que tem mais em comum e podem ajudar a seguir os alimentos e o que comer seguindo esse dieta.





Eu, decidi fazer essa dieta de redução de carboidratos para inciar um reeducação alimentar, pretendo fazê-la por 30 dias, no final conto pra vocês!!!




Marcella Borges

 

Informações retiradas de: Revista Abril // Sophie Deram //
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